Znaczenie kontaktu z naturą w procesie leczenia uzależnień
Regularny kontakt z naturą przynosi wiele korzyści dla człowieka. Wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia i jakości codziennego funkcjonowania. Obniża poziom stresu i zmniejsza skłonności do nawracających negatywnych myśli, co prowadzi do znacznego ograniczenia odczuwanego lęku. Kontakt z naturą relaksuje, daje ukojenie i poprawia witalność. Pozwala także się wyciszyć i skupić na życiu wewnętrznym, dzięki czemu można nabrać dystansu i spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Pozytywne reakcje na obcowanie ze światem przyrody ograniczają wewnętrzne zahamowania osoby uzależnionej i sprawiają, że staje się ona bardziej otwarta na proces terapeutyczny.
Formy eko-terapii w leczeniu uzależnień
W leczeniu uzależnień stosowane są różne formy eko-terapii, których celem jest zapewnienie wsparcia psychologicznego osobom zmagającym się z nałogami różnego rodzaju. Do najpopularniejszych należą warsztaty w plenerze, ogrodnictwo terapeutyczne oraz dzikie wędrówki.
Warsztaty w plenerze
Warsztaty w plenerze to szczególna forma warsztatów i treningów dla osób walczących z uzależnieniami. Bliskość z naturą potęguje ich właściwości terapeutyczne, wspomaga utrzymanie efektów osiągniętych podczas terapii, wspiera rozwój osobisty i ułatwia powrót do życia w abstynencji. Warsztaty w plenerze mogą dotyczyć różnych zagadnień, między innymi radzenia sobie z głodem, zapobiegania nawrotom w uzależnieniach, rozpoznawania i wyrażania emocji, radzenia sobie ze stresem i lękiem, skutecznego porozumiewania się i rozwiązywania konfliktów, przeciwdziałania agresji i przemocy czy też pracy nad poczuciem krzywdy i wstydu.
Ogrodnictwo Terapeutyczne
Ogrodnictwo Terapeutyczne to rodzaj terapii ogrodniczej (hortiterapii), a więc dziedziny socjo-ogrodnictwa, która zajmuje się zależnościami występującymi między ogrodnictwem a człowiekiem. Polega ona na stymulowaniu różnorodnych zmysłów – dotyku, wzroku, słuchu, zapachu i smaku – i dąży do poprawy stanu człowieka na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej, poznawczej i społecznej. Ogrodnictwo Terapeutyczne zakłada czynne lub bierne zaangażowanie osób uzależnionych w obcowanie z roślinami i związane z nimi działania. Kwiaty rozweselają, relaksują, zwiększają poziom skupienia i zaufania, a także obniżają napięcie i sprzyjają ustabilizowaniu stanu emocjonalnego. W efekcie ogrodnictwo terapeutyczne poprawia samopoczucie osób uzależnionych i sprawia, że łatwiej jest im stawić czoła problemom.
Dzikie wędrówki
Dzikie wędrówki to forma terapii uzależnień skierowana przede wszystkim do osób trzeźwiejących, które utrzymują abstynencję po odbyciu programu terapii podstawowej. Ich uczestnicy podróżują pieszo, niosąc ze sobą wyposażenie niezbędne do przetrwania dnia i nocy na łonie natury. Dzikie wędrówki umożliwiają zdobycie umiejętności radzenia sobie ze stresem i konstruktywnego rozładowywania emocji w warunkach wzmożonego wysiłku. Sprzyjają nawiązywaniu relacji i budowania grupy wsparcia. Dzięki uczestnictwie w dzikich wędrówkach osoby zmagające się z uzależnieniem mają możliwość lepszego poznania samych siebie i zwiększenia poziomu akceptacji.
Przebudzenie – Ośrodek odwykowy na Dolnym Śląsku blisko natury
Ośrodek leczenia uzależnień we Wrocławiu „Przebudzenie” oferuje terapię nałogów w bliskim kontakcie z naturą. Placówka położona jest w miejscowości Wisznia Mała, w odległości zaledwie 10 kilometrów od północnej granicy Wrocławia. Ta zielona okolica zapewnia ciszę i spokój, dzięki którym łatwiej jest ukoić nerwy i skupić się na pracy nad sobą, by osiągnąć cel, jakim jest zerwanie z nałogiem. Ośrodek Przebudzenie cechuje się holistycznym podejściem do leczenia. Oznacza to, że obok eko-terapii stosowane są tradycyjne metody terapeutyczne, uzupełnione przez zajęcia relaksacyjne i psychoedukacyjne oraz spotkania z osobami, które pokonały uzależnienie. Połączenie profesjonalnej opieki i bliskości natury sprawia, że pacjenci ośrodka odwykowego Przebudzenie są w stanie wygrać walkę z nałogiem i rozpocząć lepsze, zdrowsze życie.
